Harmonie & Atmung
Den Körper in sanften, harmonischen Abläufen strecken, beugen, spiralig drehen, auf- und abrollen. Den Atem regulieren und den Geist zu Ruhe kommen lassen. Qigong ist eine über Jahrtausende gewachsene chinesische Selbstheilungsmethode. Runde und fließende Bewegungen, die langsam und aufmerksam ausgeführt werden. Verbunden mit Vorstellungsbildern und natürlichem Atemfluss sind sie Kennzeichen der Qigongübungen. Regelmäßig geübt helfen sie, die Gesundheit zu erhalten, Stress abzubauen und Krankheiten vorzubeugen.
Nei Yang Gong
Nei Yang Gong bedeutet „Innen nährendes Qi Gong“ und ist eine Form, die auf die Zeit der Ming-Dynastie im 16. Jahrhundert zurückgeht. Weitergegeben von Generation zu Generation von Qi Gong Meistern wird sie nun gelehrt und vertreten durch Liu Ya Fei.
Selbstmassagen, stille und bewegte Übungen sind die Methoden, mit denen das Qi bewahrt, geweckt und ins Fließen gebracht wird. Hierbei zeichnen sich die bewegten Übungen durch ihre besondere Berücksichtigung der Wirbelsäule aus, die in sanften, harmonischen Abläufen gestreckt, gebeugt, spiralig gedreht, auf und ab gerollt wird.
Der Unterricht findet in der Stargarder Straße 10 in Berlin Prenzlauer Berg statt.
Dienstag: 08.15h bis 09.45h
Mittwoch: 20.00h bis 21.30h
Kontakt über Monika Bieker: info@osteo-qi.de oder 0163 694 10 17